Обморожение - это повреждение тканей тела под влиянием низкой температуры. Может произойти не только в морозную погоду, но и при температуре воздуха около 0° С, когда сыро и ветрено. Обморожению способствуют тесные и промокшие одежда и обувь, неполноценное или нерегулярное горячее питание, переутомление, недосыпание, алкогольное опьянение и другие неблагоприятные факторы. Чаще всего обморожение подвергаются пальцы рук и ног, нос, уши и щёки. Обморожение других частей тела наблюдается редко, обычно лишь на фоне переохлаждения организма.
Первыми признаками обморожения являются потеря чувствительности и побеление кожи в результате спазма кровеносных сосудов. После согревания на месте обморожения возникает отёк, затем постепенно, в зависимости от степени обморожения, появляются воспалительные и другие изменения тканей: отёчность и синюшность, пузыри с прозрачным содержимым (2-я степень), пузыри с кровянистой жидкостью и через несколько суток на их месте — участки омертвения (3-я степень), глубокое омертвение тканей, вплоть до костей (4-я степень).
При обморожении пострадавшего нужно как можно скорее согреть. Тяжёлые обморожения (3—4-й степени) требуют срочной отправки его в лечебное учреждение. До отправки отмороженную конечность следует погрузить в тёплую (до 40° С) воду и осторожно растереть до покраснения кожи и восстановления её чувствительности, затем наложить сухую повязку. Ни в коем случае нельзя растирать обмороженные участки тела снегом или погружать их в холодную воду.
Во время похода при первых признаках обморожениях нужно усилить кровообращение в конечностях, периодически делая энергичные махи руками и ногами (30—50 раз), быстро сжимая и разжимая пальцы рук. При замерзании носа, щёк, ушей надо вызвать прилив крови к лицу, для этого следует пройти некоторое расстояние, сильно согнувшись вперёд не снимая рюкзака, или сделать 10—15 наклонов туловища вперёд. Если это не помогает, необходимо растереть лицо сухой чистой шерстью (не снегом!) или ладонью до восстановления чувствительности кожи. Следует также выпить горячего чая или кофе, съесть 2—3 таблетки глюкозы с витамином С или несколько кусков сахара. При появлении отёка и пузырей накладывают стерильную повязку или повязку с антисептическими мазями (фурацилиновой, риваноловой), укутывают отмороженное место ватой или тёплым бельём.
В профилактике обморожения важную роль играют закаливание организма, соблюдение походного режима, применение соответствующей обуви и одежды, в том числе ветро- и влагонепроницаемой, ветрозащитных масок. На привалах необходимо тщательно просушивать одежду, обувь, спальный мешок. Нельзя смазывать кожу для предупреждения обморожения никаким жиром, в том числе гусиным. Следует иметь в виду, что подвергшиеся обморожению участки тела особенно чувствительны к холоду, поэтому в дальнейшем их надо тщательно оберегать от его воздействия.
