Для того чтобы быть красивой и привлекательной, не обязательно быть греческой богиней Афродитой. Очарование и красота вполне доступны и земным женщинам. Но для этого необходимо следить за своей фигурой и красотой кожи. В этом могут помочь физические упражнения и диеты.

Диета Афродиты готова помочь женщинам не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить состояние кожных покровов, волос, ногтей.

Эта диета имеет несколько вариантов, но все они созданы для того, чтобы представительницы прекрасной половины человечества могли отразить красоту богини, родившейся от морской пены.

Выбирая диету для избавления от лишнего веса, известная российская певица Анастасия Стоцкая, остановила свое внимание на одном из вариантов диеты Афродиты. Этот вариант питания помог ей сбросить порядка 12 кг веса. Певица довольна полученным результатом, однако желает продолжать бороться с лишним весом и дальше.

Об этой диете певице рассказали во время ее поездки в Грецию. Путешествуя по греческим островам и общаясь с местными жителями, певица узнала, что существует диета, рацион которой состоит только из двух продуктов: огурцов и козьего сыра. Этими продуктами надо питаться на протяжении двух недель. Составляющие сыра и огурца поддерживают организм во время борьбы с лишними килограммами. Минеральные вещества и витамины, находящиеся в козьем сыре и огурце, укрепляют состояние волос, ногтей и кожи, сердечной и опорно-двигательной систем.

По истечении двух недель в диету Афродиты с козьим сыром постепенно вводят зелень и отварное мясо.

Стоцкая рекомендует во время диеты прислушиваться к своему организму. Если человек чувствует себя при таком питании более-менее нормально, то диету можно продолжать. Частые головокружения, слабость, невозможность сосредоточиться, шум в ушах говорят о том, что двухкомпонентное питание не подходит для данного организма. В таком случае лучше поискать другой вариант диетического питания, состоящий из большего разнообразия продуктов.

Как и во время любой другой диеты, во время соблюдения диеты Афродиты, необходимо пить много жидкости. Хотя огурец и состоит на 90% из воды, все же он не может покрыть всю потребность организма в жидкости. Надо стараться выпивать не менее полутора литра воды или травяных несладких чаев.

После окончания греческой диеты Афродиты не следует сразу же переходить к обычному питанию. Анастасия Стоцкая решила после завершения диеты придерживаться особого рациона. В него входит большое количество свежих огурцов, молока, жидкости и различных чаев, немного отварного или запеченного мяса и рыбы, нежирные сыры, творог, кефир и овсяные отруби. А вот фрукты певица позволяет себе лишь в ограниченном количестве, потому что в них содержится немало углеводов. Под запретом находятся все каши, картофель, бобовые, кукуруза, сливочное масло и орехи, любые сладости, включая мед.

Так как меню диеты Афродиты является довольно скудным, такое питание не подходит в таких случаях:
в период выздоровления и послеоперационный период;
при проблемах с поджелудочной железой;
при наличии язвенной болезни;
в подростковый период;
во время беременности и кормления грудью.

Кроме греческой диеты Афродиты, которая стала популярной благодаря российской певице, существуют и другие виды диеты: на морепродуктах и овощах.

В основе диеты с морепродуктами лежит употребление даров моря, которые богаты ценными минеральными веществами и белками. Такая диета позволяет не только похудеть, но и насытить организм важными веществами и соединениями.