Активный отдых Сервер активного отдыха
Навигация
·Рейтинг сайтов

·Главная
·Форум
·Клуб
·Корпоративный отдых
·Активный отдых
·Детский туризм

горы
·походы Крым
·походы Украина
·альпинизм
·горные лыжи
·горные походы
·скалолазание
·сноуборд
·треккинг, походы

вода
·байдарки
·виндсерфинг
·дайвинг
·катамаранинг
·каякинг
·рафтинг
·яхтинг

земля
·велотуризм
·дальние страны
·геокэшинг
·диггерство
·конный туризм
·лыжный туризм
·пешие путешествия
·собачьи упряжки
·спелеология

город
·гимнастика
·ролики
·скейтбординг
·фитнес

научно-познавательный туризм
·археология
·зеленый туризм
·история
·эзотерика
·экологический туризм
·этнографический туризм

охота и рыбалка
·охота
·рыбалка

достопримечательности
·необычное
·Карпаты
·Крым

·Польша
·Украина
·Чехия

полезное
·снаряжение
·школа выживания
·дикорастущие растения
·кладовая природы
·советы туристу
·кухня, питание
·медицина
·библиотека туриста

фотогалерея
·фото природы
·фотообои зима
·фотографии гор
·фото цветов
·фото животных
·фото лошади
·фото дельфинов

страны мира
·погода в разных странах
·флаги стран мира
·валюты стран мира
·столицы стран мира
·языки разных стран
·климат стран мира

разное
·пассажирские перевозки
·байдарки Харьков
·прогноз погоды Украина
·каталог ссылок
·байдарки Украина
·архив новостей
·фотогалерея
·достопримечательности
·написать администратору
·опросы
·рекомендовать нас

·поиск по новостям
·карта сайта

Поход на Байкал
"Клуб Активного Отдыха" организует пеший поход
по Байкалу, хребет Хамар-Дабан

Сроки проведения
июль 2010

Программа похода
Обсуждение на форуме

Активный отдых, туризм, поход Крым, пассажирские перевозки


Питание и диеты

Худеем легко и быстро - диета на молоке с чаем


Худеем легко и быстро - диета на молоке с чаем

Молокочай укрепляет иммунитет, стимулирует работу внутренних органов и снижает вредное воздействие алкалоидов и кофеина. Диета на этом продукте полезна для людей, страдающих вегетососудистой дистонией, гипотонией, заболеваниями ЖКТ. Молокочай обладает выраженным мочегонным и желчегонным действием, поэтому отлично помогает избавляться от лишней жидкости и отеков.

Молокочайная диета хорошо себя зарекомендовала как эффективное средство для быстрого снижения веса, без вреда для здоровья. Плюсом по отзывам худеющих девушек такого похудения является длительное чувство сытости и бодрости.
Достоинства и недостатки диеты

Плюсы диеты:
дешевизна и доступность продуктов в любое время года,
отсутствие чувства голода;
помогает избавиться от отеков.

Недостатки:
индивидуальная непереносимость молока и лактозы;
заболевания желчного пузыря и почек;
склонность к низкому артериальному давлению.
Рецепт правильного приготовления напитка

Рецепт приготовления ” чудодейственного зелья” простой. Для приготовления молочно-чайного коктейля возьмите зеленый чай и обезжиренное молоко. Если вы располагаете достаточным количеством свободного времени, вы можете приготовить напиток по следующему рецепту:

Поставьте на огонь литр нежирного молока, доведите до кипения, снимите с плиты и слегка остудите. Затем в молоко добавьте 2 – 3 ст. ложки чая, закройте крышкой и дайте постоять 20 минут. После этого можно добавить чайную ложку меда и все – бодрящий и стройнящий напиток готов к употреблению.

Если времени нет, то вот Вам быстрый рецепт приготовления – разбавьте чай теплым молоком. Но такой вариант даст и минимальные результаты.

Худеем легко и быстро - диета на молоке с чаем

Молокочайная диета: тонкости похудения

Молоко с чаем поможет избавиться от лишних килограмм, но похудение должно быть разумным и здоровым. Не стоит отказываться от нормального питания и неделями сидеть на чудо-напитке, потому что организм будет лишаться полезных минеральных веществ, что негативно отразится на здоровье.

Оптимальным вариантом является умеренное питание с применением разгрузочных молочно-чайных дней. Отзывы девушек, знающих толк в таком виде похудения, утверждают, что в сутки можно избавиться от 1,8-2 килограмм лишнего веса.

Конкретных рекомендаций по применению молочно-чайного напитка нет, все зависит от индивидуальных потребностей организма. Можно выпивать по чашке при возникновении чувства голода, а можно сделать четкий график приема полезного напитка каждые 2-2,5 часа.

За сутки нужно выпивать примерно полтора литра этой чудо-жидкости. С такой диетой выводиться из организма много воды вместе с минералами. Поэтому не забывайте о простой воде, которую нужно выпивать в объеме 2 – 2,5 литра ежедневно. Самой эффективной является такая схема употребления напитков при данной диете:

7.00 – стакан молокочая;

8.00 – стакан чистой воды,

Через полтора часа повторяем прием напитков.

Максимальное количество разгрузочных дней подряд – три дня, а лучше всего делать разгрузку организма один раз в неделю. По отзывам худеющих девушек, такая разгрузка сопровождается очень частым посещением туалета. Поэтому наиболее подходящими для такого похудения, являются выходные дни.

Какую бы схему для похудения Вы не выбрали, будь то молокочайная диета или какая-то другая, главное чтобы похудение происходило не в ущерб здоровью вашего организма.



1604 Прочтено

Остальные материалы раздела Питание и диеты
  • Жиросжигающий зеленый коктейль
  • Развенчиваем мифы о правильном питании
  • Поздний ужин? Легко?!
  • 10 вариантов разгрузочных дней
  • Диета Афродиты
  • Какие продукты нельзя есть натощак
  • Что съесть на 100 ккал
  • Чего не хватает твоему организму...
  • Немного о жиросжигателях
  • Вкусная диета
  • Секреты стройности
  • Как сбросить лишнее за 3 разгрузочных дня
  • Диета Дюкана
  • Салатная диета: идеальна для весны и лета (часть 2)
  • Салатная диета: идеальна для весны и лета (часть 1)
  • Становимся стройнее, питаясь продуктами с отрицательной калорийностью
  • Разгрузочные дни вместо диет
  • Что включить в меню зимой для идеального рациона
  • На праздниках можно не накопить жир,а сжечь его!
  • Как похудеть после праздников
  • Худеем после праздников
  • Фрукты и фитнес — позитив и негатив
  • Как начать заниматься фитнесом и правильно питаться?
  • Белковая пища: польза и список продуктов
  • Продукты, сжигающие жир
  • Продукты, которые портят фигуру
  • 10 самых полезных завтраков
  • Самые «легкие» продукты
  • Польза или вред от протеинового порошка?
  • Несколько советов как набрать мышечную массу
  • Правильное питание после 60 лет
  • Диета по группе крови
  • Фрукты и фитнес — позитив и негатив
  • Правильное питание и спорт
  • Программа правильного питания: 12 принципов
  • Составляем правильный рацион питания на день
  • Немного о рационе здорового питания для мужчин
  • Продукты и напитки для восстановления сил после тренировки
  • Диета "На воде"
  • Диета "В шоколаде"
  • Японская диета
  • Диета на гречке и кефире
  • Самые «легкие» продукты
  • Фитнес и диета
  • Спортивные напитки
  • Спортивные пищевые добавки
  • 3 золотых правила фитнес-диеты
  • Диета при занятии фитнесом
  • Самые полезные завтраки для здоровья
  • Фитнес-диета
  • 20 эффективных продуктов для фитнес-питания
  • Фитнес-питание
  • Питание до и после занятия фитнесом
  • Кефир для фитнеса, в чем польза?
  • Диета при занятиях фитнесом
  • О том, как вода не дает откладываться жирам

  • Каяки в Харькове


    Активный отдых
    Горячий актив Клуба
    Клуб Активного Отдыха

    Контакты
    +38 (067) 724-52-13
    +38 (057) 750-62-79
    info@activeclub.com.ua

    activeclub В КОНТАКТЕ

    Корпоративный отдых
    О корпоративном отдыхе
    Корпоративный отдых на байдарках


    Сплавы на байдарках и катамаранах

    график сплавов 2020

    июнь
    байдарки
    06.06 - 08.06.2020
    Северский Донец

    20.06 - 21.06.2020
    Оскол

    июль
    катамараны, рафтинг
    10.07.2020
    Северский Донец

    24.07 - 25.07.2020
    Рось

    август
    байдарки
    03.08 - 05.08.2020
    Ворскла

    17.08 - 18.08.2020
    Северский Донец

    24.08 - 25.08.2020
    Оскол

    Дальние походы

    Кавказ, горный поход, Приэльбрусье
    23 августа - 3 сентября 2010


    Кавказ, восхождение на Эльбрус горный поход

    Кавказ, горный поход, Домбай

    Алтай, горный поход

    Байкал,
    хребет Хамар-Дабан,
    пеший поход



    Активный отдых

    Сплавы на байдарках


    Реклама
    Обслуживание свадеб, экскурсий. Деловые поездки, отдых. 18 мест
    Микрофон, TV, DVD, кондиционер, мягкие кресла.
    Для членов "Клуба Активного Отдыха" - скидки !
    тел.: (057)755-63-28
    моб.: (067)506-24-04

    Наш опрос
    Походы Клуба, лето 2012. Куда бы Вы пошли?

    Байкал, хр.Хамар-Дабан (пеший)
    Кольский пол-ов, Хибины (пеший)
    Приполярный Урал (пеший)
    Западный Кавказ (горный)
    Центральный Кавказ, приэльбрусье (горный)
    Алтай (горный)
    Алтай (пеший)
    Карпаты (пеший)
    Карпаты (вело)
    Крым (пеший)
    Крым (пеший + скалолазание + альпинизм)
    Крым (вело)



    Результаты
    Другие опросы

    Ответов: 803
    Комментариев: 0

    Поход на Кавказ
    Горный поход
    по Кавказу, Приэльбрусье, август 2010

    Сроки проведения:
    23 августа - 3 сентября 2010

    Программа похода
    Обсуждение на форуме

    Логин
    Логин

    Пароль

    Секретный код: Секретный код
    Повторить код

    Не зарегистрировались? Вы можете сделать это, нажав здесь. Когда Вы зарегистрируетесь, Вы получите полный доступ ко всем разделам сайта.

    Увлекательные автопутешествия по Украине

    При использовании любых материалов с этого сайта прямая ссылка на сайт www.activeclub.com.ua обязательна

    Внимание! Автором "Клуба Активного Отдыха" может стать каждый!
    Присылайте свои заметки, новости, рассказы, статьи, отчеты, фотографии по адресу admin@activeclub.com.ua
    Ваша информация будет рассмотрена и размещена на клубном сайте.




    ACTIVE-рейтинг туристических сайтов. Туризм и отдых
    Copyright © 2006 - 2015 "Клуб Активного Отдыха"
    При использовании любых материалов с сайта Клуба Активного Отдыха - прямая ссылка на сайт www.activeclub.com.ua обязательна

    Copyright © IFrin 3dpixel.ru CG-Inside
    Сайт создан на основе системы © PHP-Nuke распространяемой по лицензии GNU/GPL license.
    Открытие страницы: 0.03 секунды и 60 запросов к базе данных. Время запроса к БД: 0.013984