Существует ли способ избежать падения, катаясь на скейтборде? Однозначно ответить нельзя. Конечно, было бы замечательно, просто научиться вообще не падать, но падение - часть катания на скейте. Поэтому бояться падать не надо, а вот научиться правильно это делать – желательно.
Прежде всего, хорошо бы научиться спрыгивать с доски. Когда ты выполняешь трюк и чувствуешь, что доска идет не в ту сторону, куда надо, то спрыгиваешь с доски и пробегаешь вперед. Конечно, потребуется немного тренировок, чтобы привыкнуть к этому. Но если ты все сделаешь правильно, то сможешь избежать многих падений!
Во-вторых, учись не ловить себя руками. При любом падении, ты инстинктивно выставляешь свои руки. Но если это сделать, падая со скейта, то можно поломать запястья. Чтобы избежать такой травмы можно купить защитные перчатки. Но безопаснее всего, научиться падать по-другому. Падая, постарайся сгруппироваться так, чтобы центр тяжести перенесся как можно ниже. Затем постарайся приземлиться на плечо и перекатиться на спину, прижимая локти к телу и прикрывая голову от удара. Если ты падаешь на спину, то постарайся сгруппироваться и упасть на бедро. Затем перекатись на спину и противоположное плечо.
Конечно, такому приземлению надо учиться и тренироваться. Выйди во двор на мягкую ровную полянку. Встань так, как ты стоишь на скейте. Присядь на корточки, сгруппируйся (прижми к телу локти и голову) и попробуй упасть, перекатившись на плечо, а затем на спину. Если получится, то падение можно закончить кувырком. Возможно, при таком приземлении ты все-таки получишь небольшую травму. Но это лучше, чем серьезный перелом.
Если ты катаешься в рампе, то от травмы отлично спасают наколенники. Все, что тебе нужно, приучить себя падать на колени, а затем просто на них съехать по рампе. Потренируйся заранее, чтобы тело запомнило эти движения – забеги на скат, и, сгибая ноги в коленях, приземлись на рампу, а затем скатись на коленях вниз.
Падения со скейта – неотъемлемая и большая часть скейтбординга. Но если ты научишься правильно падать и максимально безопасно приземляться, носить шлем и защиту, то все должно быть в порядке!
