Активный отдых Сервер активного отдыха
Навигация
·Рейтинг сайтов

·Главная
·Форум
·Клуб
·Корпоративный отдых
·Активный отдых
·Детский туризм

горы
·походы Крым
·походы Украина
·альпинизм
·горные лыжи
·горные походы
·скалолазание
·сноуборд
·треккинг, походы

вода
·байдарки
·виндсерфинг
·дайвинг
·катамаранинг
·каякинг
·рафтинг
·яхтинг

земля
·велотуризм
·дальние страны
·геокэшинг
·диггерство
·конный туризм
·лыжный туризм
·пешие путешествия
·собачьи упряжки
·спелеология

город
·гимнастика
·ролики
·скейтбординг
·фитнес

научно-познавательный туризм
·археология
·зеленый туризм
·история
·эзотерика
·экологический туризм
·этнографический туризм

охота и рыбалка
·охота
·рыбалка

достопримечательности
·необычное
·Карпаты
·Крым

·Польша
·Украина
·Чехия

полезное
·снаряжение
·школа выживания
·дикорастущие растения
·кладовая природы
·советы туристу
·кухня, питание
·медицина
·библиотека туриста

фотогалерея
·фото природы
·фотообои зима
·фотографии гор
·фото цветов
·фото животных
·фото лошади
·фото дельфинов

страны мира
·погода в разных странах
·флаги стран мира
·валюты стран мира
·столицы стран мира
·языки разных стран
·климат стран мира

разное
·пассажирские перевозки
·байдарки Харьков
·прогноз погоды Украина
·каталог ссылок
·байдарки Украина
·архив новостей
·фотогалерея
·достопримечательности
·написать администратору
·опросы
·рекомендовать нас

·поиск по новостям
·карта сайта

Поход на Байкал
"Клуб Активного Отдыха" организует пеший поход
по Байкалу, хребет Хамар-Дабан

Сроки проведения
июль 2010

Программа похода
Обсуждение на форуме

Активный отдых, туризм, поход Крым, пассажирские перевозки

Подарочный сертификат от BAIDARKI.com.ua

Статьи, книги

Скалолазание как фитнес, быть или не быть?


Скалолазание как фитнес, быть или не быть?

Фитнес - это замечательно. Я сторонник фитнеса и его пропагандист! Хотя никогда не пользуюсь этим словом в разговоре. Быть спортсменами, борющимися с соперниками, с маршрутами, занимающими какие-то места, выполняющими разряды, к сожалению, могут далеко не все. Первых мест много не бывает. Способности к лазанию заложены у всех, способных самостоятельно передвигаться. Среди способных есть талантливые. Среди талантливых есть гениальные. Вот они то и занимают первые места. Ну а что же делать, если нет таланта, а лазать хочется? Занимайтесь фитнесом. Здесь очень кстати можно вспомнить знаменитую фразу Станиславского: Любите не себя в искусстве, а искусство в себе. Нужно лазать просто ради процесса. И получать от него максимальное удовольствие, независимо от того, есть у вас разряды или их нет.

Скалолазание это замечательный и демократичный вид спорта, в котором нет повторяемости. Каждый маршрут это новые открытия, новые движения. Люди бегают трусцой, катаются на лыжах, велосипедах, и от этой монотонной цикличной работы получают удовольствие. Причем бегут (едут) кто как может. В меру своих сил. И ни у кого даже мысли не возникает о том, что кто-то это делает в 2,3 или даже в 10 раз быстрее. Можно много рассуждать о пользе занятий спортом, но это известно всем. Мы говорим о фитнесе, то есть о том же спорте для любителей.

В скалолазании вопрос о фитнесе возникает в связи с совершенно очевидной проблемой. Проблемой, над которой большинство занимающихся скалолазанием не задумываются, но которая существует. И имя этой проблемы – категорийность. Можно высказаться даже афористично: «категорийность – враг фитнеса!» До тех пор пока я тренировал категорию людей, которых нельзя назвать спортсменами (это были просто любители спорта, любители активного образа жизни), и на скалодроме еще не появились таблички с указаниями маршрутов и, соответственно, их категорий, люди лазали в свое удовольствие по указанным маршрутам и получали от этого огромный кайф.

Понятно, что маршруты предлагались в соответствии с силами лезущих. Но без всякого указания сложности. Народ знал о том, что да, есть категории. Есть маршруты проще, есть сложнее. Но это было абстрактное знание. Которое не вызывало желания узнать, а какую категорию лезу я. Но вот появились таблички! И вопросы сразу возникли! (На самом деле, если говорить о моей группе, все это происходило сложнее, кто-то «подсел» на «категории» до появления табличек, но я не буду вникать в подробности и ограничусь общей оценкой фитнеса).

Один из главных вопросов, возникающий у занимающегося достаточно долгое время: почему я все время лажу маршруты категории 6а (7а, 5а)? Почему у меня нет прогресса? Кто-то относится к этому философски и действительно любит искусство в себе, получая удовольствие от самого процесса лазания. А некоторые попадают под магическую власть цифр и западают на категории. Мысль о том, что если я сегодня лезу 5а, то «завтра» мне надо лезть 5 b, а послезавтра 5с и т.д. оседает у них в подкорке сознания. Причем у кого-то это может быть глубоко и даже неосознанно, а у кого-то эта мысль становится манией. И тогда начинается гонка по вертикали. В погоне за категориями.

Скалолазание как фитнес, быть или не быть?

Какая музыка звучит в небрежно брошенных словах: «На днях был в Крыму, прошел пару 7b. Ничего маршруты…» Да, как замечательно было бы это произнести. Но, увы! Тормоз сработал на 6b. И для кого-то это становится крахом и полным разочарованием. По инерции они продолжают тренироваться со слабой надеждой что все-таки им покорится 6с, но уже понимая, что это их предел, через который, к сожалению, им не переступить. И в конце концов они бросают тренировки.

Проходит какое-то время, мысли о несостоявшейся карьере скалолаза погребены как можно глубже в могилу подсознания, и вот опять в какой-то момент появляется желание попасть на скалодром. Но уже без жарких и заинтересованных разговоров о сложных маршрутах, без громких самоутверждающих криков, свидетельствующих о собственной крутизне, а тихо и спокойно, из любви к искусству и с пользой для пошатнувшегося в период самоутверждения здоровья.

Поэтому, если вы начинаете заниматься скалолазанием не с детского возраста, а имея за плечами багаж лет, обремененные работой, относитесь к категориям проще. У вас ведь не возникает желания, глядя на жонглера, с легкостью подбрасывающего восемь шариков, повторить это! Можете попробовать с тремя, ну с четырьмя. Да и то, для этого нужно приложить немало усилий. Ну а дальше усилия, прилагаемые для освоения каждого последующего шарика, растут по экспоненте. А кроме усилий нужен талант. Нужна координация, гибкость, пластичность, выносливость, психологическая устойчивость. Столько качеств в одном человеке – редкость. Поэтому да здравствует фитнес! Да здравствует скалолазание! Ура, товарищи!:)

Автор: Сулимовский Н.В.



1947 Прочтено

Остальные материалы раздела Статьи, книги
  • Чем скалолазание лучше секса
  • Скалолазные стили
  • Скалолазание для жизни
  • Что ты можешь рассказать о скалолазании и альпинизме
  • Иностранные термины в скалолазании
  • Твой выбор - скалолазание
  • Скалолазание может изменить вашу жизнь
  • Прохождение трудности
  • Этика боулдеринга
  • Тянем-потянем... свое тело! Часть 2
  • Тянем-потянем... свое тело! Часть 1
  • Растяжка при занятиях скалолазанием
  • «Смешанная» тренировка скалолаза
  • Сила разума
  • Оптимизация телосложения
  • Опасное ощущение безопасности
  • Категорирование в теории и на практике
  • Крэш-пэды
  • Гимнастическая страховка
  • Растяжка и Гибкость
  • ИТО-лазание для свободно лазающих
  • Скальные туфли
  • Мешочек с магнезией
  • Вы и ваши страхи
  • Безопасен ли GRIGRI?
  • Скалолазание на трудность
  • Скалолазание на скорость
  • Типы телосложения и бег
  • Здоровье скалолазного плеча (часть 1)
  • Травмы связок пальцев
  • Скалолазание для чайников
  • Немного о кольцевидных связках
  • Со скалы да в воду (Deep Water Soloing)
  • Почему у скалолаза хрустят суставы?
  • Просто и понятно о факторе рывка
  • Скалолазание - безопасное развлечение
  • История и мотивы соловосхождений
  • Кофе для скалолаза?
  • Объяснение «фактора рывка»
  • Срывы при восхождении на скалах
  • Скалолазание это здоровье с детства!
  • Всхождение на горы, скалолазание
  • Категория скалолазания
  • Ошибки начинающих скалолазов
  • Причины для занятия скалолазанием
  • Активный отдых с пользой для здоровья
  • Скалолазание для детей на скалодроме
  • Чем занять своего непоседу? Скалолазание
  • Займитесь скалолазанием!
  • Стили скалолазания. Соло клайминг (Solo climbing)
  • Стили скалолазания. Фри клайминг (Free climbing)
  • Почему скалолазание?
  • Что такое боулдеринг?
  • Стили скалолазания
  • Возникновение скалолазания
  • Альпинизм и скалолазание: а есть ли разница?
  • 15-недельная программа тренировок по скалолазанию Эрика Херста
  • Лазание в морозную погоду
  • Где полазить в Крыму?
  • Скалолазание – вид спорта, профессия или диагноз?
  • Принцип построения скалолазных тренировок

  • Каяки в Харькове


    Активный отдых
    Горячий актив Клуба
    Клуб Активного Отдыха

    Контакты
    +38 (067) 724-52-13
    +38 (057) 750-62-79
    info@activeclub.com.ua

    activeclub В КОНТАКТЕ

    Корпоративный отдых
    О корпоративном отдыхе
    Корпоративный отдых на байдарках


    Сплавы на байдарках и катамаранах

    график сплавов 2020

    июнь
    байдарки
    06.06 - 08.06.2020
    Северский Донец

    20.06 - 21.06.2020
    Оскол

    июль
    катамараны, рафтинг
    10.07.2020
    Северский Донец

    24.07 - 25.07.2020
    Рось

    август
    байдарки
    03.08 - 05.08.2020
    Ворскла

    17.08 - 18.08.2020
    Северский Донец

    24.08 - 25.08.2020
    Оскол

    Дальние походы

    Кавказ, горный поход, Приэльбрусье
    23 августа - 3 сентября 2010


    Кавказ, восхождение на Эльбрус горный поход

    Кавказ, горный поход, Домбай

    Алтай, горный поход

    Байкал,
    хребет Хамар-Дабан,
    пеший поход



    Активный отдых

    Сплавы на байдарках по 250 грн. в день


    Реклама
    Обслуживание свадеб, экскурсий. Деловые поездки, отдых. 18 мест
    Микрофон, TV, DVD, кондиционер, мягкие кресла.
    Для членов "Клуба Активного Отдыха" - скидки !
    тел.: (057)755-63-28
    моб.: (067)506-24-04

    Наш опрос
    Какие места вы хотите посетить в Крыму ?

    Карадаг
    Белая Скала (Ак-Кая)
    Водопады Джур-Джур и Джурла
    Мраморная и Красная пещеры
    Эчкидаг (пещ. Ухо земли)
    Ай-петри
    Долина Привидений (Демерджи)
    Чернореченский каньон
    Каменные грибы
    Большой Каньон Крыма
    Чатырдаг (Шатер-гора)
    Пещерные города



    Результаты
    Другие опросы

    Ответов: 873
    Комментариев: 2

    Поход на Кавказ
    Горный поход
    по Кавказу, Приэльбрусье, август 2010

    Сроки проведения:
    23 августа - 3 сентября 2010

    Программа похода
    Обсуждение на форуме

    Логин
    Логин

    Пароль

    Секретный код: Секретный код
    Повторить код

    Не зарегистрировались? Вы можете сделать это, нажав здесь. Когда Вы зарегистрируетесь, Вы получите полный доступ ко всем разделам сайта.

    Услуги выездного тира в Харькове, стрельба из лука и арбалета

    При использовании любых материалов с этого сайта прямая ссылка на сайт www.activeclub.com.ua обязательна

    Внимание! Автором "Клуба Активного Отдыха" может стать каждый!
    Присылайте свои заметки, новости, рассказы, статьи, отчеты, фотографии по адресу admin@activeclub.com.ua
    Ваша информация будет рассмотрена и размещена на клубном сайте.




    ACTIVE-рейтинг туристических сайтов. Туризм и отдых
    Copyright © 2006 - 2015 "Клуб Активного Отдыха"
    При использовании любых материалов с сайта Клуба Активного Отдыха - прямая ссылка на сайт www.activeclub.com.ua обязательна

    Copyright © IFrin 3dpixel.ru CG-Inside
    Сайт создан на основе системы © PHP-Nuke распространяемой по лицензии GNU/GPL license.
    Открытие страницы: 0.03 секунды и 60 запросов к базе данных. Время запроса к БД: 0.012514