Для борьбы со стрессом

Главное для человека – хотя бы на короткое время научиться отрешаться от всех проблем, чтобы отдохнуть и восстановить способность к ясному мышлению.

Скалолазы лучше всех знают, как помогает в этом уход на время в другой, вертикальный мир, где можно замедлить бег времени, раствориться в теплой среде себе подобных, сменить атмосферу мегаполиса на свободу от всех ограничений.

Снять нервное напряжение помогает смена умственной нагрузки на физическую. Однако не мыслить совсем человек не может. Скалолазание – разумный компромисс между умственной и физической нагрузкой. Наряду с совершенно очевидной необходимостью совершать физические упражнения, скалолазание помогает загрузить мозг, ибо в каждый момент спортсмену приходиться решать весьма и весьма разнообразные и любопытные координационные задачки, связанные с передвижением тела по вертикальным поверхностям. Прохождение скалолазного маршрута сравнимо с партией в шахматы, где каждый верный ход (перехват) приближает к победе (топу), а неверный к проигрышу (срыву).
Скалолазание предоставляет каждому возможность дозировать нагрузку и переключаться постепенно. Стиль выбирается по собственному усмотрению, настроению и самочувствию. Спокойное, размеренное лазание в начале тренировки обычно постепенно перерастает в лазание более динамичное и силовое. Желание преодолеть занятный и интересный маршрут быстро полностью захватывает человека и вот он уже весь « в пылу своих страстей». Интерес и азарт убивают лень и плохое настроение в мгновение ока.

Для тренировки тела

Жизнь – это движение. Скалолазная жизнь – это супердвижение. Скалолазы очень много времени проводят на непривычных для человеческого тела поверхностях (вертикальные плоскости и нависания, потолки), что заставляет в усиленном режиме работать все те мышцы, которые бездействуют во время повседневных занятий.

Чисто технически занятие скалолазанием можно представить как совершение последовательностей движений, как простых, так и силовых, а иногда и предельных для определенного человека, от зацепки к зацепке, все выше и выше к топу (окончание трассы). Нагрузка – довольно серьезная, так что первостепенная необходимость - экономно расходовать собственные далеко не бесконечные силовые резервы.

Напрашивается вопрос «Кому и зачем надо так напрягаться?». Мало того, что тяжело все это, так еще и необычно, непривычно для нас… Однако, как ни парадоксально, именно скалолазание (наряду с бегом) признано наиболее естественным для человека занятием. Занятие это уходит корнями во времена, когда передвижение по вертикали было ежедневной необходимостью, так что можно сказать, что это не новомодное увлечение, но хорошо забытое старое.

В отличие от бега, второго наиболее естественного для человеческого существа вида спорта, скалолазание не связано с прямохождением, отсюда полное отсутствие нежелательных компрессионных нагрузок на суставы и позвоночник.

Только направленная, полноценная тренировка мышц и связок.

Для развития и кругозора

Для увлеченных людей в скалолазании вся жизнь. Любимый спорт обеспечит красивой фигурой, хорошими друзьями, настроением и возможностью более интересного времяпрепровождения.

Кто-то открывает для себя в скалолазании новые, необычные ощущения, возможность попробовать себя «на вертикали». Любой скалолаз похож на вечного студента – век лазает и век учится. Предела для совершенства не существует. Всегда впереди маячат все новые и новые горизонты, к которым каждые из нас стремится всю свою сознательную жизнь.

Кого-то в скалолазании больше привлекает сила и красота, грация и ловкость, которые, сплетаясь воедино, преображают человека, расширяют его горизонты, делают его лучше и совершеннее. Уверенность в себе, способность быстро анализировать сложившуюся ситуацию и молниеносно принимать верные решения – все это привычно для трудолюбивого скалолаза.

Во время лазания приходится запоминать последовательности зацепок в разнообразных трассах. А это сильно тренирует память, что тоже немаловажно.

Для обычного человека, не спортсмена, в скалолазании главным является получение удовольствия от процесса движения по трассе, умело «читать с листа» маршрут, правильно и красиво, с наименьшими затратами располагать тело относительно зацепок, а также получать наслаждение от самого тела – сильного, растянутого, пластичного, умелого и послушного.

Скалолазание – это и «борьба» человека с особо трудными для прохождения трассами, где каждое движение дается с трудом, это и «танец» на достаточно простой трассе, где движения выполняются легко и красиво, и «пробежка» по скоростной трассе. Каждый может выбрать для себя направление по вкусу.