В последние годы заниматься спортом стало не только полезно, но и престижно. Стали доступны многие, незнакомые до сих пор, виды: дайвинг, сноуборд, горные лыжи, маунтинбайк и т.д. Масса людей начала приходить в спортивные залы, вставать на лыжи, покупать себе парапланы, гидроциклы, самолёты и вертолёты, и все только ради того чтобы побегать, попрыгать, покататься … а, проще говоря – заняться спортом.
Что делает человек, впервые решивший встать на горные лыжи, или погрузиться на морское дно? Правильно! Берёт себе инструктора. И через неделю он уже вовсю рассекает по снежному склону, поражая других новичков своей «техникой», или пускает пузыри среди кораллов, общаясь с местной фауной, и наслаждается красотами морского дна. Но вот закончилась зима, или просто стаял снег, а ехать на море далеко, не с кем, да и пока не отпускают на работе, и вы задумываетесь, чем бы таким заняться? Открываете журнал, залезаете в интернет или просто приходит на ум – СКАЛОЛАЗАНИЕ.
И вот вы первый раз на скалодроме. Вертикальные стенки, уходящие вверх и нависающие над вами, сотни или даже тысячи цветных зацепок по которым легко и, как кажется, непринужденно лезут люди, ритмичная музыка окружает вас и заставляет чаще забиться сердце.
Щелкчок карабина, звучит команда «Пошёл», и вы пытаетесь сделать первый шаг на встречу вершине. Дотягиваетесь до первой зацепки, затем до второй, руки начинают уставать, те зацепки, которые снизу выглядели большими и удобными, не держат вообще, а до тех, что держат, невозможно дотянуться. Вы делаете один перехват затем второй, третий… кажется, ещё чуть-чуть и руки перестанут вас слушаться, а между тем мимо вас легко пробегают ребята, делая движения, которые вообще кажутся нереальными. Последнее напряжение сил - и вот она финишная зацепка, вы сделали Это, отпускаете руки и плавно опускаетесь вниз на страховке.
Какие чувства испытываете вы после первого подъёма в своей жизни? Конечно же, вас переполняет масса эмоций, но первая мысль, приходящая в голову – КРУТО, а вторая - это СТРАШНО ТЯЖЕЛО, но самое главное, что хочется испытать это снова и снова. И вот вы уже лезете еще раз потом ещё, затем приезжаете через неделю потом другую. И спустя некоторое время, начинаете считать себя скалолазом.
Но проходит месяц, второй, и вы с удивлением понимаете, что уровень лазания практически не изменился, что по-прежнему даже самые простые трассы доставляют массу сложностей, всё также устают руки, а некоторые движения от одной зацепки до другой выглядят нереально. А так хочется быть похожим на тех ребят, что легко, и красиво лазают рядом на скалодроме. И перед вами встаёт извечный вопрос «Что Делать?».
Что Делать? Прежде чем ответить на этот вопрос, надо понять, две вещи: первое - скалолазание технически сложный вид спорта, включающий в себя огромное количество технических элементов и навыков, и второе - в скалолазании даже минимальный прогресс требует достаточно продолжительного времени.
Техника, сила, силовая и общая выносливость, координация, гибкость и т.д. – это слагаемые, из которых складывается ваш уровень лазания. И что бы повысить его, необходим комплексный подход к тренировкам. И если силу и выносливость вы ещё сможете как-то развить самостоятельно, то на изучение даже элементарных технических приёмов могут уйти годы. Потерянного времени всегда жаль, и чтобы избежать этого, вам нужен кто-то, кто не только сможет поставить хорошую технику, но и грамотно организует тренировку и построит тренировочный процесс. И если вы действительно решили посвятить какую-то часть своей жизни этому виду спорта, то вам прямая дорога в ШКОЛУ СКАЛОЛАЗАНИЯ.
Что такое Школа Скалолазания?
- Обучение скалолазанию длительный и сложный процесс, и именно на это нацелены занятия в Школе. Здесь не ставиться цель в течение месяца дать бегло основные знания, а основной упор делается на планомерное совершенствование всех навыков необходимых для успешного лазания. Развитие силы, техники, выносливости, умения читать трассы, хорошая координация: это то над чем работают в школе.
- Регулярность – залог вашего успеха в этом виде спорта. Минимум 2-е, а лучше 3-и тренировки по 2-а часа в неделю на протяжении полугода, года дадут ощутимый результат в вашем прогрессе. Поэтому, записываясь в школу, вы должны быть готовы к серьёзной и длительной работе.
- Как нет двух одинаковых людей, так и не может быть какой-то одной системы тренировок. ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ – вот основной принцип в организации тренировок. В Школу приходят люди с различным начальным уровнем подготовки и, ставящими перед собой, различные цели, соответственно и тренировка для каждого члена школы строиться сугубо индивидуально.
- «Школа или индивидуальное занятие с инструктором?»: вопрос, который задают себе многие. При всей кажущейся индивидуальности этого вида спорта, скалолазание во многом групповой вид. Да, на маршруте ты всегда один, но групповая тренировка в несколько раз продуктивнее индивидуальной. Совместное обсуждение технических ошибок, нахождение решения сложных проблем в прохождении трассы, всё это лучше делать в группе, чем одному, пусть даже и с инструктором. Да и соревновательный элемент, всегда присутствующий в группе, значительно повышает прогресс в обучении.
- Скалолазание это не просто вид фитнеса - это образ жизни, лазание на скаладроме не исчерпывает всего многообразия. Ведь помимо залов, ещё существуют настоящие скалы. А это не только свежий воздух, красивая природа, но и новые места и Страны, в которых вы побываете, интересные люди, с которыми познакомитесь, и конечно приключения - неотъемлемый спутник любого путешествия. И если вы только начинаете заниматься, то Школа Скалолазания это, то, что сможет навсегда изменить вашу жизнь!