Активный отдых Сервер активного отдыха
Навигация
·Рейтинг сайтов

·Главная
·Форум
·Клуб
·Корпоративный отдых
·Активный отдых
·Детский туризм

горы
·походы Крым
·походы Украина
·альпинизм
·горные лыжи
·горные походы
·скалолазание
·сноуборд
·треккинг, походы

вода
·байдарки
·виндсерфинг
·дайвинг
·катамаранинг
·каякинг
·рафтинг
·яхтинг

земля
·велотуризм
·дальние страны
·геокэшинг
·диггерство
·конный туризм
·лыжный туризм
·пешие путешествия
·собачьи упряжки
·спелеология

город
·гимнастика
·ролики
·скейтбординг
·фитнес

научно-познавательный туризм
·археология
·зеленый туризм
·история
·эзотерика
·экологический туризм
·этнографический туризм

охота и рыбалка
·охота
·рыбалка

достопримечательности
·необычное
·Карпаты
·Крым

·Польша
·Украина
·Чехия

полезное
·снаряжение
·школа выживания
·дикорастущие растения
·кладовая природы
·советы туристу
·кухня, питание
·медицина
·библиотека туриста

фотогалерея
·фото природы
·фотообои зима
·фотографии гор
·фото цветов
·фото животных
·фото лошади
·фото дельфинов

страны мира
·погода в разных странах
·флаги стран мира
·валюты стран мира
·столицы стран мира
·языки разных стран
·климат стран мира

разное
·пассажирские перевозки
·байдарки Харьков
·прогноз погоды Украина
·каталог ссылок
·байдарки Украина
·архив новостей
·фотогалерея
·достопримечательности
·написать администратору
·опросы
·рекомендовать нас

·поиск по новостям
·карта сайта

Поход на Байкал
"Клуб Активного Отдыха" организует пеший поход
по Байкалу, хребет Хамар-Дабан

Сроки проведения
июль 2010

Программа похода
Обсуждение на форуме

Активный отдых, туризм, поход Крым, пассажирские перевозки


Статьи, книги

Скалолазание может изменить вашу жизнь


Скалолазание может изменить вашу жизнь

В последние годы заниматься спортом стало не только полезно, но и престижно. Стали доступны многие, незнакомые до сих пор, виды: дайвинг, сноуборд, горные лыжи, маунтинбайк и т.д. Масса людей начала приходить в спортивные залы, вставать на лыжи, покупать себе парапланы, гидроциклы, самолёты и вертолёты, и все только ради того чтобы побегать, попрыгать, покататься … а, проще говоря – заняться спортом.

Что делает человек, впервые решивший встать на горные лыжи, или погрузиться на морское дно? Правильно! Берёт себе инструктора. И через неделю он уже вовсю рассекает по снежному склону, поражая других новичков своей «техникой», или пускает пузыри среди кораллов, общаясь с местной фауной, и наслаждается красотами морского дна. Но вот закончилась зима, или просто стаял снег, а ехать на море далеко, не с кем, да и пока не отпускают на работе, и вы задумываетесь, чем бы таким заняться? Открываете журнал, залезаете в интернет или просто приходит на ум – СКАЛОЛАЗАНИЕ.

И вот вы первый раз на скалодроме. Вертикальные стенки, уходящие вверх и нависающие над вами, сотни или даже тысячи цветных зацепок по которым легко и, как кажется, непринужденно лезут люди, ритмичная музыка окружает вас и заставляет чаще забиться сердце.

Щелкчок карабина, звучит команда «Пошёл», и вы пытаетесь сделать первый шаг на встречу вершине. Дотягиваетесь до первой зацепки, затем до второй, руки начинают уставать, те зацепки, которые снизу выглядели большими и удобными, не держат вообще, а до тех, что держат, невозможно дотянуться. Вы делаете один перехват затем второй, третий… кажется, ещё чуть-чуть и руки перестанут вас слушаться, а между тем мимо вас легко пробегают ребята, делая движения, которые вообще кажутся нереальными. Последнее напряжение сил - и вот она финишная зацепка, вы сделали Это, отпускаете руки и плавно опускаетесь вниз на страховке.

Какие чувства испытываете вы после первого подъёма в своей жизни? Конечно же, вас переполняет масса эмоций, но первая мысль, приходящая в голову – КРУТО, а вторая - это СТРАШНО ТЯЖЕЛО, но самое главное, что хочется испытать это снова и снова. И вот вы уже лезете еще раз потом ещё, затем приезжаете через неделю потом другую. И спустя некоторое время, начинаете считать себя скалолазом.

Но проходит месяц, второй, и вы с удивлением понимаете, что уровень лазания практически не изменился, что по-прежнему даже самые простые трассы доставляют массу сложностей, всё также устают руки, а некоторые движения от одной зацепки до другой выглядят нереально. А так хочется быть похожим на тех ребят, что легко, и красиво лазают рядом на скалодроме. И перед вами встаёт извечный вопрос «Что Делать?».

Скалолазание может изменить вашу жизнь

Что Делать? Прежде чем ответить на этот вопрос, надо понять, две вещи: первое - скалолазание технически сложный вид спорта, включающий в себя огромное количество технических элементов и навыков, и второе - в скалолазании даже минимальный прогресс требует достаточно продолжительного времени.

Техника, сила, силовая и общая выносливость, координация, гибкость и т.д. – это слагаемые, из которых складывается ваш уровень лазания. И что бы повысить его, необходим комплексный подход к тренировкам. И если силу и выносливость вы ещё сможете как-то развить самостоятельно, то на изучение даже элементарных технических приёмов могут уйти годы. Потерянного времени всегда жаль, и чтобы избежать этого, вам нужен кто-то, кто не только сможет поставить хорошую технику, но и грамотно организует тренировку и построит тренировочный процесс. И если вы действительно решили посвятить какую-то часть своей жизни этому виду спорта, то вам прямая дорога в ШКОЛУ СКАЛОЛАЗАНИЯ.

Что такое Школа Скалолазания?

- Обучение скалолазанию длительный и сложный процесс, и именно на это нацелены занятия в Школе. Здесь не ставиться цель в течение месяца дать бегло основные знания, а основной упор делается на планомерное совершенствование всех навыков необходимых для успешного лазания. Развитие силы, техники, выносливости, умения читать трассы, хорошая координация: это то над чем работают в школе.
- Регулярность – залог вашего успеха в этом виде спорта. Минимум 2-е, а лучше 3-и тренировки по 2-а часа в неделю на протяжении полугода, года дадут ощутимый результат в вашем прогрессе. Поэтому, записываясь в школу, вы должны быть готовы к серьёзной и длительной работе.

- Как нет двух одинаковых людей, так и не может быть какой-то одной системы тренировок. ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ – вот основной принцип в организации тренировок. В Школу приходят люди с различным начальным уровнем подготовки и, ставящими перед собой, различные цели, соответственно и тренировка для каждого члена школы строиться сугубо индивидуально.

- «Школа или индивидуальное занятие с инструктором?»: вопрос, который задают себе многие. При всей кажущейся индивидуальности этого вида спорта, скалолазание во многом групповой вид. Да, на маршруте ты всегда один, но групповая тренировка в несколько раз продуктивнее индивидуальной. Совместное обсуждение технических ошибок, нахождение решения сложных проблем в прохождении трассы, всё это лучше делать в группе, чем одному, пусть даже и с инструктором. Да и соревновательный элемент, всегда присутствующий в группе, значительно повышает прогресс в обучении.

- Скалолазание это не просто вид фитнеса - это образ жизни, лазание на скаладроме не исчерпывает всего многообразия. Ведь помимо залов, ещё существуют настоящие скалы. А это не только свежий воздух, красивая природа, но и новые места и Страны, в которых вы побываете, интересные люди, с которыми познакомитесь, и конечно приключения - неотъемлемый спутник любого путешествия. И если вы только начинаете заниматься, то Школа Скалолазания это, то, что сможет навсегда изменить вашу жизнь!



1621 Прочтено

Остальные материалы раздела Статьи, книги
  • Скалолазание как фитнес, быть или не быть?
  • Чем скалолазание лучше секса
  • Скалолазные стили
  • Скалолазание для жизни
  • Что ты можешь рассказать о скалолазании и альпинизме
  • Иностранные термины в скалолазании
  • Твой выбор - скалолазание
  • Прохождение трудности
  • Этика боулдеринга
  • Тянем-потянем... свое тело! Часть 2
  • Тянем-потянем... свое тело! Часть 1
  • Растяжка при занятиях скалолазанием
  • «Смешанная» тренировка скалолаза
  • Сила разума
  • Оптимизация телосложения
  • Опасное ощущение безопасности
  • Категорирование в теории и на практике
  • Крэш-пэды
  • Гимнастическая страховка
  • Растяжка и Гибкость
  • ИТО-лазание для свободно лазающих
  • Скальные туфли
  • Мешочек с магнезией
  • Вы и ваши страхи
  • Безопасен ли GRIGRI?
  • Скалолазание на трудность
  • Скалолазание на скорость
  • Типы телосложения и бег
  • Здоровье скалолазного плеча (часть 1)
  • Травмы связок пальцев
  • Скалолазание для чайников
  • Немного о кольцевидных связках
  • Со скалы да в воду (Deep Water Soloing)
  • Почему у скалолаза хрустят суставы?
  • Просто и понятно о факторе рывка
  • Скалолазание - безопасное развлечение
  • История и мотивы соловосхождений
  • Кофе для скалолаза?
  • Объяснение «фактора рывка»
  • Срывы при восхождении на скалах
  • Скалолазание это здоровье с детства!
  • Всхождение на горы, скалолазание
  • Категория скалолазания
  • Ошибки начинающих скалолазов
  • Причины для занятия скалолазанием
  • Активный отдых с пользой для здоровья
  • Скалолазание для детей на скалодроме
  • Чем занять своего непоседу? Скалолазание
  • Займитесь скалолазанием!
  • Стили скалолазания. Соло клайминг (Solo climbing)
  • Стили скалолазания. Фри клайминг (Free climbing)
  • Почему скалолазание?
  • Что такое боулдеринг?
  • Стили скалолазания
  • Возникновение скалолазания
  • Альпинизм и скалолазание: а есть ли разница?
  • 15-недельная программа тренировок по скалолазанию Эрика Херста
  • Лазание в морозную погоду
  • Где полазить в Крыму?
  • Скалолазание – вид спорта, профессия или диагноз?
  • Принцип построения скалолазных тренировок

  • Каяки в Харькове


    Активный отдых
    Горячий актив Клуба
    Клуб Активного Отдыха

    Контакты
    +38 (067) 724-52-13
    +38 (057) 750-62-79
    info@activeclub.com.ua

    activeclub В КОНТАКТЕ

    Корпоративный отдых
    О корпоративном отдыхе
    Корпоративный отдых на байдарках


    Сплавы на байдарках и катамаранах

    график сплавов 2020

    июнь
    байдарки
    06.06 - 08.06.2020
    Северский Донец

    20.06 - 21.06.2020
    Оскол

    июль
    катамараны, рафтинг
    10.07.2020
    Северский Донец

    24.07 - 25.07.2020
    Рось

    август
    байдарки
    03.08 - 05.08.2020
    Ворскла

    17.08 - 18.08.2020
    Северский Донец

    24.08 - 25.08.2020
    Оскол

    Дальние походы

    Кавказ, горный поход, Приэльбрусье
    23 августа - 3 сентября 2010


    Кавказ, восхождение на Эльбрус горный поход

    Кавказ, горный поход, Домбай

    Алтай, горный поход

    Байкал,
    хребет Хамар-Дабан,
    пеший поход



    Активный отдых

    Сплавы на байдарках по 250 грн. в день


    Реклама
    Обслуживание свадеб, экскурсий. Деловые поездки, отдых. 18 мест
    Микрофон, TV, DVD, кондиционер, мягкие кресла.
    Для членов "Клуба Активного Отдыха" - скидки !
    тел.: (057)755-63-28
    моб.: (067)506-24-04

    Наш опрос
    Какие места вы хотите посетить в Крыму ?

    Карадаг
    Белая Скала (Ак-Кая)
    Водопады Джур-Джур и Джурла
    Мраморная и Красная пещеры
    Эчкидаг (пещ. Ухо земли)
    Ай-петри
    Долина Привидений (Демерджи)
    Чернореченский каньон
    Каменные грибы
    Большой Каньон Крыма
    Чатырдаг (Шатер-гора)
    Пещерные города



    Результаты
    Другие опросы

    Ответов: 873
    Комментариев: 2

    Поход на Кавказ
    Горный поход
    по Кавказу, Приэльбрусье, август 2010

    Сроки проведения:
    23 августа - 3 сентября 2010

    Программа похода
    Обсуждение на форуме

    Логин
    Логин

    Пароль

    Секретный код: Секретный код
    Повторить код

    Не зарегистрировались? Вы можете сделать это, нажав здесь. Когда Вы зарегистрируетесь, Вы получите полный доступ ко всем разделам сайта.

    Услуги выездного тира в Харькове, стрельба из лука и арбалета

    При использовании любых материалов с этого сайта прямая ссылка на сайт www.activeclub.com.ua обязательна

    Внимание! Автором "Клуба Активного Отдыха" может стать каждый!
    Присылайте свои заметки, новости, рассказы, статьи, отчеты, фотографии по адресу admin@activeclub.com.ua
    Ваша информация будет рассмотрена и размещена на клубном сайте.




    ACTIVE-рейтинг туристических сайтов. Туризм и отдых
    Copyright © 2006 - 2015 "Клуб Активного Отдыха"
    При использовании любых материалов с сайта Клуба Активного Отдыха - прямая ссылка на сайт www.activeclub.com.ua обязательна

    Copyright © IFrin 3dpixel.ru CG-Inside
    Сайт создан на основе системы © PHP-Nuke распространяемой по лицензии GNU/GPL license.
    Открытие страницы: 0.06 секунды и 60 запросов к базе данных. Время запроса к БД: 0.012598