Активный отдых Сервер активного отдыха
Навигация
·Рейтинг сайтов

·Главная
·Форум
·Клуб
·Корпоративный отдых
·Активный отдых
·Детский туризм

горы
·походы Крым
·походы Украина
·альпинизм
·горные лыжи
·горные походы
·скалолазание
·сноуборд
·треккинг, походы

вода
·байдарки
·виндсерфинг
·дайвинг
·катамаранинг
·каякинг
·рафтинг
·яхтинг

земля
·велотуризм
·дальние страны
·геокэшинг
·диггерство
·конный туризм
·лыжный туризм
·пешие путешествия
·собачьи упряжки
·спелеология

город
·гимнастика
·ролики
·скейтбординг
·фитнес

научно-познавательный туризм
·археология
·зеленый туризм
·история
·эзотерика
·экологический туризм
·этнографический туризм

охота и рыбалка
·охота
·рыбалка

достопримечательности
·необычное
·Карпаты
·Крым

·Польша
·Украина
·Чехия

полезное
·снаряжение
·школа выживания
·дикорастущие растения
·кладовая природы
·советы туристу
·кухня, питание
·медицина
·библиотека туриста

фотогалерея
·фото природы
·фотообои зима
·фотографии гор
·фото цветов
·фото животных
·фото лошади
·фото дельфинов

страны мира
·погода в разных странах
·флаги стран мира
·валюты стран мира
·столицы стран мира
·языки разных стран
·климат стран мира

разное
·пассажирские перевозки
·байдарки Харьков
·прогноз погоды Украина
·каталог ссылок
·байдарки Украина
·архив новостей
·фотогалерея
·достопримечательности
·написать администратору
·опросы
·рекомендовать нас

·поиск по новостям
·карта сайта

Поход на Байкал
"Клуб Активного Отдыха" организует пеший поход
по Байкалу, хребет Хамар-Дабан

Сроки проведения
июль 2010

Программа похода
Обсуждение на форуме

Активный отдых, туризм, поход Крым, пассажирские перевозки

Подарочный сертификат от BAIDARKI.com.ua

Советы скалолазам

Десять способов остаться живым


В этой статье главный редактор интернет-портала UKClimbing Джек Геральд останавливается на серьезной проблеме аварийности в лазании и дает десять простых, но жизненно важных советов, соблюдение которых на скалах может сохранить вам жизнь.

Десять способов остаться живым

1. Не срывайтесь

Лучший способ не получить травму во время срыва – не срываться вовсе. Первые четыре года лазания на тредах мне ни разу не приходилось ловить страхуемого мной партнера (и слава богу, потому что не факт, что я бы это сделал правильно!)

Конечно, если вы опытный скалолаз, знаете, как ставить точки, видите опасные места и возможные последствия срыва, имеете хорошего страхующего, участок маршрута вертикальный или нависающий без помех для падения вроде полок, у вас хорошее снаряжение, вы уже вылезли далеко от земли… и так далее, и так далее…тогда последствия вашего срыва могут быть безболезненными. Но только когда вы имеете достаточный опыт, чтобы автоматически контролировать все вышеуказанное, можете летать сколько вашей душе угодно.

2. Следите за головой!

Не слоняйтесь под лазающими людьми даже если скалы выглядят достаточно монолитными. На прошлой неделе я наблюдал, как в одном популярном скальном районе, где стены буквально увешаны людьми, один парень устроил пикник прямо посреди страховочной площадки. Идея, мягко говоря, далеко не лучшая.

И каски, обязательно каски. Лучше вашу голову ничто не защитит!

3. Не ленись ставить точки

Ты уже в конце тяжелого маршрута, остался только легкий долаз до топа. Чувствуешь себя героем, и ничто не может тебя остановить, как вдруг... ой...

Часто на скалах, особенно в районах с влажным морским климатом, много «живья» именно в верхних частях массива. Не стоит бежать сломя голову, а потом с выпавшим камнем в руке озадаченно лететь в обратную сторону. Даже если финишный участок легок, как парковая аллея, не стоит забывать о страховке. Запомните это правило – оно может сохранить вашу шкурку.

4. Не болтай!

Не разговаривайте с партнером по лазанию, когда он завязывает узел на обвязке. Наполовину завязанный узел может стать причиной окончания его жизненного пути. Как-то я сам чуть не пострадал по этой причине. Я болтал со страхующим, завязывая узел и, видимо, забыл его довязать. Несколькими минутами спустя, уже под верхом маршрута, я посмотрел на него и ужаснулся. Я судорожно сжал руками веревку и спустился вниз. Чуть не поседел…

Проверяйте друг друга перед лазанием. Мимолетный взгляд на партнера поможет избежать глупых ошибок, одна из которых чуть не стоила мне жизни.

5. Контролируйте веревку

Всегда при страховке держите свободный конец веревки, даже если пользуетесь GriGri или схожим страховочным устройством. Первые несколько метров маршрута наиболее опасны, поскольку скалолаз еще недостаточно вылез от земли. Не допускайте провисов веревки, даже если маршрут простой, и всегда стойте как можно ближе к скале.

6. Не спускайтесь с гнилых шлямбуров

Это правило немного пересекается с первым, здесь также все зависит от личного мнения. Если вы не уверены в чем-то, не делайте этого. Это может спасти вам жизнь. Имейте с собой кусок репшнура. Это избавит вас от необходимости оставлять на маршруте карабины и петли. Я, к примеру, привязываю репом свой мешочек с магнезией.

7. Не надо геройствовать

Я перенял это и следующее правило из фильма Зомбиленд. Что я имею в виду под геройствованием? Не нужно лезть в «попу» и создавать себе проблемы. Лазание сплошь состоит из принятия важных решений. Стоппер или френд? Правая нога или левая? Вверх или вниз? Рано или поздно вы столкнетесь с этим. Лучше поставить точку и потерять на этом силы, чем лезть дальше, надеясь, что станет проще.

Надо помнить, что когда ваши руки достигли критической точки усталости, даже самая большая зацепа не удержит вас от падения. Поэтому, как только у вас появилась перспектива неприятно упорхнуть вниз, ставьте точку. Такие треды, как The Arrow E1 в Пембруке, дают нам представление о классических «героических» маршрутах. Старт крутой и гладкий, страховка трудна и ненадежна. При этом зацепки выше выглядят приятней, однако пока вы до них долезете, уровень топлива может упасть до опасной отметки.

До тех пор пока вы четко не осознаете свой уровень и не научитесь безошибочно читать маршрут, не стоит геройствовать.

Десять способов остаться живым

8. Дублирование

В замечательной инструкции к скалолазанию – фильме Зомбиленд – главный герой всегда стрелял в зомби дважды, чтобы удостовериться, что он действительно мертв. Я тоже не сторонник того, чтобы между мной и стеной была только одна точка страховки. Это особенно важно на коротких маршрутах. Если вы в опасной близости от земли и точки страховки удалены друг от друга, то при вырыве одной другая может не спасти вас от падения на землю. Закладки имеют способность выдергиваться из трещины (особенно при коротких оттяжках), френды – скользить, оттяжки – рваться об острые края. Одна точка – хорошо, две – лучше. Если я вижу опасность глубокого срыва, то ставлю две (или даже больше) точки друг за другом на случай если поставленные ниже вылетят.

9. Если что-то не так...

Если вы видите, что что-то не так, или вам просто так кажется, значит, с большой степенью вероятности что-то действительно пошло неправильно. Страховка вызывает подозрения? Перепроверьте ее. Все ли вы взяли с собой на маршрут? Действительно ли нитка маршрута идет по видимой «логичной линии» или это тупик?

Излишняя подозрительность и негативное мышление может тормозить вас как спортсмена, однако если нервозность обычно не присуща вам, но вдруг появились непонятные опасения, то, возможно, лучшим выбором будет свалить оттуда подобру-поздорову, либо, как минимум, еще раз все перепроверить. Жизнь у вас только одна, не стоит терять ее из-за обидных ошибок.

10. Носите чистое белье

Даже если вы профессионал в своем деле, неприятные инциденты могут происходить и с вами. Поэтому всегда проверяйте, что ваши труселя все еще чистые :-)



1737 Прочтено

Остальные материалы раздела Советы скалолазам
  • Скалолазание и эмоции (часть 3)
  • Скалолазание и эмоции (часть 2)
  • Скалолазание и эмоции (часть 1)
  • Путь к осознанному лазанию - понимание переходных состояний
  • Хороший скалолаз - худой скалолаз?
  • Уход и ремонт скальных туфель
  • Основы скалолазных тренировок
  • Памятка юному скалолазу
  • Советы юным скалолазам от Л. Лапшина
  • Особенности подготовки к скалам на скалодроме
  • Психологическая подготовка
  • Питание занимающихся болдерингом
  • 12 практических советов по стратегии тренировок (часть 2)
  • 12 практических советов по стратегии тренировок
  • Мягкое падение и техника страховки
  • Упражнения на хэнгборде
  • Использование карабинов и уход за ними
  • Базовые упражнения для силы корпуса скалолазов
  • Тренировки на кампусборде
  • Повышаем результаты лазания, используя расслабляющее дыхание
  • Тренировки на перекладине для новичков
  • Ощущения «забитости» предплечий. Как избавиться?
  • Нормальна ли боль в скальниках? часть 2
  • Нормальна ли боль в скальниках? часть 1
  • Кинезиотейпинг в скалолазании
  • Как заматывать пальцы
  • Повышаем уровень лазания по советам Джеймса МакХаффи
  • Адаптация к нагрузкам
  • Подтягиваться и развлекаться с помощью фингерборда
  • Некоторые приемы для начинающих скалолазов
  • Релаксация для скалолаза
  • Правильное бинтование пластырем рук для скалолазания
  • Состояние мышц после тренировки
  • Альпинистская веревка и уход за ней
  • О вреде бесстрашия
  • Поле для совершенствования тренировочного процесса
  • Навыки лазания нависаний, или Нависает и отбрасывает
  • Навыки лазания на плитах, во внутренних и внешних углах
  • Советы по тренировочному процессу, или Как начать лазать лучше?
  • Лазание по щелям с параллельными стенками (часть 2)
  • Лазание по щелям с параллельными стенками (часть 1)
  • Сила рук в скалолазании. Часть 2
  • Сила рук в скалолазании. Часть 1
  • Эффективная тренировка в спортивном зале на искусственном скалодроме
  • Как отдыхать на скалолазной трассе?
  • Тренировка силы пальцев для начинающих
  • Желаем удачного полета!
  • Тренировка навыков падений и срывов в скалолазании
  • Нижняя страховка и ее безопасность
  • Психология победы в скалолазании. Часть 2
  • Психология победы в скалолазании. Часть 1
  • Как заставить ноги лазать
  • 12 советов для лучшего лазания в динамике
  • Правила безопасного использования скалолазных оттяжек
  • Визуализация в скалолазании (часть 2)
  • Визуализация в скалолазании (часть 1)
  • Координация скалолаза
  • Растяжка для восстановления предплечий и пальцев скалолаза
  • Упражнения на кольцах для скалолаза
  • О преодолении страха (только для девочек!)
  • Рекомендации для болдеринга на природе
  • Пищевые добавки и скалолазание. Часть 2
  • Пищевые добавки и скалолазание. Часть 1
  • Массаж пальцев
  • Тактика редпоинта
  • Правильное питание для скалолазов
  • Инструкция для начинающего скалолаза
  • Увеличение силы хвата - висы на одной руке
  • Наиболее распространённые травмы пальцев и методы их лечения
  • Несколько правил поведения на скалах (часть 2)
  • Несколько правил поведения на скалах (часть 1)
  • Упражение для скалолазания - скручивание
  • Десять способов улучшить ваше лазание
  • Как быстро набрать форму
  • Упражнения «липкие руки» и «тихие ноги»
  • Зачем пластырь скалолазу
  • Как стать сильнее (советы Шалагиных). Часть 1
  • Как стать сильнее (советы Шалагиных). Часть 2
  • Питание спортсменов-скалолазов
  • Восстановление скалолазов
  • Советы новичкам-скалолазам
  • Как лечить скалолазные травмы
  • Как правильно разминаться перед лазанием
  • Тренируем пальцы рук
  • Некоторые советы по растяжке скальных туфель
  • Как эффективно отдыхать при скалолазании
  • Берем зацепы правильно
  • Техника лазания в скалолазании (часть 6)
  • Техника лазания в скалолазании (часть 5)
  • Техника лазания в скалолазании (часть 4)
  • Техника лазания в скалолазании (часть 3)
  • Техника лазания в скалолазании (часть 2)
  • Техника лазания в скалолазании (часть 1)
  • Основа техники - энграммы
  • Рекомендации для новичков-скалолазов (часть 2)
  • Рекомендации для новичков скалолазов (часть 1)
  • Тренировки на систем-борде
  • Скалолазание для начинающих
  • Равновесие (основы техники скалолазания)
  • Начальный этап (техника скалолазания)
  • Работа с новичком в скалолазании...
  • Явные и неявные ошибки у новичков в скалолазании (часть 2)
  • Явные и неявные ошибки у новичков в скалолазании (часть 1)
  • Зачем скалолазу магнезия и какую выбрать?

  • Каяки в Харькове


    Активный отдых
    Горячий актив Клуба
    Клуб Активного Отдыха

    Контакты
    +38 (067) 724-52-13
    +38 (057) 750-62-79
    info@activeclub.com.ua

    activeclub В КОНТАКТЕ

    Корпоративный отдых
    О корпоративном отдыхе
    Корпоративный отдых на байдарках


    Сплавы на байдарках и катамаранах

    график сплавов 2020

    июнь
    байдарки
    06.06 - 08.06.2020
    Северский Донец

    20.06 - 21.06.2020
    Оскол

    июль
    катамараны, рафтинг
    10.07.2020
    Северский Донец

    24.07 - 25.07.2020
    Рось

    август
    байдарки
    03.08 - 05.08.2020
    Ворскла

    17.08 - 18.08.2020
    Северский Донец

    24.08 - 25.08.2020
    Оскол

    Дальние походы

    Кавказ, горный поход, Приэльбрусье
    23 августа - 3 сентября 2010


    Кавказ, восхождение на Эльбрус горный поход

    Кавказ, горный поход, Домбай

    Алтай, горный поход

    Байкал,
    хребет Хамар-Дабан,
    пеший поход



    Активный отдых

    Сплавы на байдарках по 250 грн. в день


    Реклама
    Обслуживание свадеб, экскурсий. Деловые поездки, отдых. 18 мест
    Микрофон, TV, DVD, кондиционер, мягкие кресла.
    Для членов "Клуба Активного Отдыха" - скидки !
    тел.: (057)755-63-28
    моб.: (067)506-24-04

    Наш опрос
    Я хочу побывать:

    Алтай
    Альпы
    Байкал
    Кавказ
    Карелия
    Карпаты
    Крым
    Плато Путорана
    Саяны
    Татры
    Тянь Шань
    Урал



    Результаты
    Другие опросы

    Ответов: 2428
    Комментариев: 6

    Поход на Кавказ
    Горный поход
    по Кавказу, Приэльбрусье, август 2010

    Сроки проведения:
    23 августа - 3 сентября 2010

    Программа похода
    Обсуждение на форуме

    Логин
    Логин

    Пароль

    Секретный код: Секретный код
    Повторить код

    Не зарегистрировались? Вы можете сделать это, нажав здесь. Когда Вы зарегистрируетесь, Вы получите полный доступ ко всем разделам сайта.

    Увлекательные автопутешествия по Украине

    При использовании любых материалов с этого сайта прямая ссылка на сайт www.activeclub.com.ua обязательна

    Внимание! Автором "Клуба Активного Отдыха" может стать каждый!
    Присылайте свои заметки, новости, рассказы, статьи, отчеты, фотографии по адресу admin@activeclub.com.ua
    Ваша информация будет рассмотрена и размещена на клубном сайте.




    ACTIVE-рейтинг туристических сайтов. Туризм и отдых
    Copyright © 2006 - 2015 "Клуб Активного Отдыха"
    При использовании любых материалов с сайта Клуба Активного Отдыха - прямая ссылка на сайт www.activeclub.com.ua обязательна

    Copyright © IFrin 3dpixel.ru CG-Inside
    Сайт создан на основе системы © PHP-Nuke распространяемой по лицензии GNU/GPL license.
    Открытие страницы: 0.11 секунды и 60 запросов к базе данных. Время запроса к БД: 0.024154